Руководство по составлению правильной диеты, полезной для мозга | с доктором Джорджией Эде

Что же такое диета для здоровья мозга? Я был в восторге от возможности пообщаться с доктором Джорджией Эде (сертифицированным психиатром Гарвардского университета и пионером в области нутрициологии и метаболической психиатрии!), чтобы узнать больше о том, что значит разработать диету, которая улучшит здоровье и работу мозга, и как этого добиться.

Большое спасибо, доктор Эде, за то, что присоединились к нам, и за вашу ценную работу!

Книгу доктора Эде «Измените свой рацион, измените свое мышление» можно найти здесь: https://a.co/d/jc8B0sp

Узнайте больше на этом замечательном бесплатном ресурсе (и справочнике врачей!): https://www.diagnosisdiet.com/

Временные метки:
00:00 — Введение
01:02 — Что такое диета для здоровья мозга?
04:10 — Какие виды диеты могут улучшить здоровье моего мозга?
14:18 — Почему «тихая» версия этих диет может быть полезна?

20:32 — Как понять, какая диета подходит именно вам?

22:18 — Она должна быть выгодной для вас.

26:14 — Что такое инсулинорезистентность и почему она влияет на здоровье мозга? Как мне решить эту проблему с помощью диеты?

33:28 — Будет ли диета, полезная для здоровья мозга, полезна и для всего остального вашего здоровья? Может ли она навредить другим аспектам вашего здоровья?

МЕДИЦИНСКИЕ РЕСУРСЫ ПО КЕТО-ДИЕТЕ
Подробнее о медицинском кето при психических заболеваниях можно узнать на канале Metabolic Mind на YouTube (@metabolicmind) и на их сайте https://www.metabolicmind.org/

Подробнее о моём тренере по кето Николь Лоран и её работе можно узнать на её сайте:
https://www.mentalhealthketo.com/

Вы также можете узнать больше о метаболическом здоровье и психических заболеваниях из книги «Энергия мозга» доктора Кристофера Палмера — https://brainenergy.com/

КАК ИЗМЕРИТЬ УРОВЕНЬ КЕТОНОВ (важно для медицинского кето!)
• Глюкозо- и кетоновометр Keto Mojo — это прибор для точного измерения уровня кетонов и глюкозы в крови, взятый из пальца. Вы можете сэкономить 10% на покупке наборов для мониторинга и поддержать этот контент, воспользовавшись нашей партнёрской ссылкой. Спасибо!: https://bit.ly/ketomojolivingwell

• Монитор непрерывного измерения кетонов SiBio — это носимое устройство, которое мы используем для точного и непрерывного измерения уровня кетонов. Вы можете сэкономить 15% с помощью купона «LIVINGWELL15» и поддержать этот контент, воспользовавшись нашей партнёрской ссылкой. Спасибо!: https://bit.ly/sibio

ПОЖАЛУЙСТА, ПОДДЕРЖИТЕ КАНАЛ
Мы полагаемся на поддержку нашей аудитории для создания этого ценного ресурса. Если наш контент оказался вам полезен, пожалуйста, поддержите нас сегодня. Ваш вклад может сыграть огромную роль и позволит нам продолжать предоставлять ценные ресурсы людям с психическими заболеваниями. • Разовое пожертвование: https://donate.stripe.com/9AQ6oV5S0ef...
• Ежемесячное пожертвование:   / livingwellwithschizophrenia  

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШИМ СООБЩЕСТВАМ
Присоединяйтесь к бесплатному онлайн-сообществу людей, использующих метаболическую терапию для лечения психических заболеваний.

Метаболическая терапия при психических расстройствах: https://www.metabolictherapysupport.com

У нас также есть сообщество поддержки, специально предназначенное для людей с расстройствами психотического спектра.

Сообщество поддержки при шизофрении: https://www.schizophreniapeersupport.com

ОДЕЖДА ДЛЯ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ
Носите свою поддержку психического здоровья! Наши футболки, свитера и кружки не только повышают осведомленность, но и помогают нам поддерживать этот канал. Приобретите одежду для психического здоровья уже сегодня, сделайте заявление и измените ситуацию к лучшему. https://livingwell.myspreadshop.com/

КОНСУЛЬТАЦИИ И ВЫСТУПЛЕНИЯ
Ищете эксперта-спикера или консультанта для вашего предстоящего мероприятия или проекта? Благодаря многолетнему опыту и страсти к защите интересов в области психического здоровья я могу поделиться с вами знаниями и вдохновением, необходимыми для позитивного влияния. Посетите мой сайт, посвященный выступлениям, чтобы узнать больше!
https://www.laurenkennedywest.com/

СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ
Instagram:   / livingwellwithschizophrenia  
TikTok:   / livingwellschizophrenia  
Twitter:   / lwschizophrenia  
Сайт: https://www.livingwellwithschizophren...

#шизофрения #шизоаффективный #шизоаффективноерасстройство #психическоездоровье #психическоезаболевание #метаболическоездоровье #кето #метаболическоездоровье #палео #плотоядное #здоровье мозга #диета #питание