Перелом Парса (спондилолиз): упражнения и массаж | Лечение боли в спине у подростков

У подростков-спортсменов с постоянной болью в спине могут быть не просто «боли роста» — это может быть перелом позвонка (спондилолиз), разновидность стрессового перелома позвоночника. В этом видео физиотерапевт Дэниел Лоуренс объясняет симптомы, безопасные упражнения, техники массажа и сроки восстановления у подростков с этим заболеванием.

Вы узнаете:
Что такое перелом позвонка (спондилолиз) и почему он происходит
С какими видами спорта чаще всего встречается этот перелом (гимнастика, гольф, тяжёлая атлетика, борьба)
Как отличить «простое растяжение» от стрессового перелома
Безопасные реабилитационные упражнения для развития силы и стабильности
Каких упражнений следует избегать, чтобы не усугубить ситуацию
Как массаж, баночный массаж и тейпирование могут помочь уменьшить боль
Прогнозируемый срок восстановления: 3–6 месяцев, в зависимости от степени тяжести
Это видео предназначено для подростков-спортсменов, родителей и тренеров, которые хотят лучше понять причины боли в спине и поддержать процесс восстановления.

Главы:
0:00 – Боль в спине у подростков: признаки стрессового перелома
0:38 – Что такое стрессовый перелом позвоночника (перелом части позвонка)? Спондилолиз?
1:15 – Медицинский термин «Спондилолиз»: как произносится по-английски
1:25 – Боль в спине у подростков. Боли роста – распространённый миф
1:35 – Что делать при подозрении на стрессовый перелом позвоночника
2:06 – Упражнения, которые можно делать при стрессовом переломе позвоночника
4:55 – Упражнения, которых следует избегать при стрессовом переломе позвоночника
5:18 – Массаж для снятия боли при спондилолизе
6:48 – Сколько времени занимает заживление стрессового перелома позвоночника?

Другие полезные видео:
▶ Спондилолистез:    • Spondylosis Spondylolysis Spondyolisthesis...  
▶ Тейпирование поясницы:    • How to apply RockTape for Lower Back Pain  
▶ Как активировать TvA (нижнюю часть живота):    • How to activate your Transverse Abdominis ...  

Подпишитесь на другие видео по физиотерапии:
   / thephysiochannel  

Ссылки:
Кляйн, Г., Мелман, К.Т. и Маккарти, М., 2009. Неоперативное лечение спондилолиза и спондилолистеза I степени у детей и молодых взрослых: метаанализ наблюдательных исследований. Журнал детской ортопедии, 29(2), с. 146–156.

Линтон, А.А. и Сю, В.К., 2022. Обзор лечения острых и хронических переломов поясничной части позвоночника. Current Reviews in Musculoskeletal Medicine, 15(4), стр. 259–271.

Селхорст, М., Макдональд, Дж., Мартин, Л. К., Роденберг, Р., Кришнамурти, Р., Равиндран, Р. и Фишер, А. (2021). Программа немедленного функционального прогрессирования у подростков-спортсменов со спондилолизом. Физиотерапия в спорте: официальный журнал Ассоциации дипломированных физиотерапевтов в спортивной медицине, 52, 140–146. https://doi.org/10.1016/j.ptsp.2021.0...