SPAL TŁUSZCZ W 30 MIN CHODZĄC | 4000 KROKÓW TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH

Ten trening to proste kardio oparte na robieniu kroków (ok. 4000) ale rozruszamy podczas niego całe ciało, spalimy kalorie i doładujemy nasze baterie pozytywną energią. Podzielony jest na dwie części, a między nimi mamy 60 sekundową przerwę. Wykorzystaj ją by odpocząć, napić się wody albo możesz maszerować razem ze mną. Pamiętaj, jeśli jakieś ćwiczenie sprawia Ci problem, zmodyfikuj je tak, by było Ci łatwiej albo możesz przejść do marszu.Trening ten wykonywany regularnie, wraz z innymi moimi treningami i odżywczym jedzeniem, pozwoli Ci pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej, wysmukli sylwetkę i wpłynie pozytywnie na Twoje samopoczucie.
Nie zapomnij, by zobaczyć najlepsze efekty w swoim ciele, zdrowiu i samopoczuciu, ćwicz regularnie, bądź aktywna na co dzień i jedz pysznie i odżywczo.
Upewnij się, że subskrybujesz mój kanał, żeby nie ominął Cię żaden nowy trening i jeśli masz ochotę podzielić się swoimi efektami i wrażeniami, napisz do mnie koniecznie maila. Ściskam, Mirella.

🌱 Subskrybuj: youtube.com/@Mirellamniejwiecejbalans...
🌱 Poprzedni film:
🌱 Mój kanał lifestylowy:    / @mirellamniejwiecej  
🌱 Kontakt/Współpraca : kosmetycznymiszmasz@gmail.com
🌱 Muzyka Epidemic Sound (http://www.epidemicsound.com)
🌱 Montaż Final Cut Pro, Aparat Canon G7x mark II

Uwaga! Kochane, dołączając do mnie podczas tego filmu pamiętajcie aby zachować wszelkie środki ostrożności. W razie jakichkolwiek wątpliwości, dolegliwości czy schorzeń, skonsultujcie się z lekarzem. Tworzone przeze mnie treści mają charakter ogólny, nie odnoszą się do konkretnych osób lub konkretnego stanu zdrowia i służą celom edukacyjnym i rozrywkowym. Wykonując ćwiczenia bez nadzoru podejmujecie ryzyko i ja (m(n)iej więcej balans) nie ponoszę odpowiedzialności za poniesione obrażenia i szkody. Pamiętajcie, koniecznie zadbajcie o swoje bezpieczeństwo przed przystąpieniem do ćwiczeń ale również w ich trakcie.

#spalanie #kardio #kalorie #trening #motywacja #treningwdomu #cardio #ćwiczenia #cwiczeniawdomu #motywacjadotreningu #walkingworkout #walking #steps #workoutathome #workout #workoutmotivation