12 TRENING WYZWANIA "21 DNI NA START" / JĘDRNE I SMUKŁE RAMIONA

Ćwiczenia na jędrne i smukłe ramiona.

Przygotuj ciężarki, a jeśli ich nie masz 2 butelki z wodą wystarczą.
Ćwiczenia trwają tylko 11 minut, dlatego wymówka, że nie masz czasu odpada! Do dzieła!

PAMIĘTAJ!
PRZED KAŻDYM TRENINGIEM ZRÓB ROZGRZEWKĘ, A NA KONIEC ROZCIĄGANIE!
ĆWICZ NA TYLE NA ILE POZWALA CI TWOJA KONDYCJA I STAN ZDROWIA.

W razie pytań lub wątpliwości zapraszam do kontaktu! Staram się odpowiadać na wszystkie wiadomości.

INSTAGRAM:
  / fit.sokol.paulina  

FACEBOOK :
  / fitness.sokol.paulina  

Natomiast jakbyś miała ochotę wyjść z domu i poćwiczyć w gronie samych kobiet pod okiem instruktorki to koniecznie wejdź na www.salsafit.pl i sprawdź czy jesteśmy w Twoim mieście.


Muzyka wykorzystana w filmie:
1. Deja Vu by Cykarl   / cykarl  
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/3IPXpnU
Music promoted by Audio Library
• Deja Vu – Cykarl ...
2. The Light by LiQWYD   / liqwyd  
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/41AS8ZO
Music promoted by Audio Library
• The Light – LiQWY...
3. Do It by Hotham   / hothammusic  
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/3kH4Mpx
Music promoted by Audio Library
• Do It – Hotham (N...
4. Rise by Konqeson   / musicforall-61.  .
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/3XZqMLi
Music promoted by Audio Library
• Rise – Konqeson (...
5. Ocean Love by LiQWYD   / liqwyd  
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/3OMBmkt
Music promoted by Audio Library
• Ocean Love – LiQW...