每次僅僅十分鐘的跳繩，堅持下去就連我自己也沒想到效果可以如此驚人🔥🔥🔥｜瘋狂記錄【跳繩兩年】身體的變化｜JUMP ROPE TRANSFORMATIO (2 YEARS)

相信全世界不會有人像我這樣瘋狂的紀錄 【跳繩兩年】身體的變化😂 我會如此堅持，單純只是因為這是一項花“很少時間”，“很少錢”，減肥/減脂效果卻“很快”，“很驚人”的運動。
————我希望這項被人忽視的運動可以被更多的人看到！！————
也正是這樣，我才開啟了我的youtube頻道，開始做【跳繩跟練】，希望給沒有動力和耐心減肥的人一些幫助，在減肥的這條路上，我努力了整整八年，你不是孤單的，因為還有這裏————“時尚健人”！

拍攝這個系列的初衷其實是為了讓自己可以堅持下去而拍的！
但是，
如果你是因為看過我的影片而改變的話，
請告訴我，
因為那真的會給我滿滿的動力去堅持！
對我而言，
只要能夠多幫助到【1個人】減肥或者變健康的話，
我就會一直拍下去！

拍攝第一部時我有提過我花了1年多的時間，用身體記錄下了這個過程。
這次我想告訴你的是，
前前後後我浪費了6年的時間在做沒有效率，看不到成果的減肥運動！
如果當時早點有人叫我去跳繩的話，我就不會浪費那麼多的時間！

跳繩可以是唯一的運動！
同時也可以是輔助運動！
如果你把跳繩融入你的重訓、瑜珈等任何運動中，
你一定一定一定會很快看到自己身體的改變！

#跳繩 #減肥 #瘦身 #運動 #健身 #jumprope

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Thanks for #Marshmello made this amazing music! You made the soul of my fitness journey that is absolutely alone XD
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