練了一個月終於可以出來見人了--【給自己的承諾向來都是說到做到！】
Автор: 時尚健人
Загружено: 2021-12-17
Просмотров: 18687
一年多前開始跳繩，跳繩讓我突破了健身6年的瓶頸，體態改變了很多
👇👇👇
• 跳绳一年变化🔥🔥🔥JUMP ROPE TRANSFORMATION（1 YEAR）|...
從那之後，我就瘋狂的愛上了跳繩！我目前的有氧運動也就只有跳繩而已！
0:00 跳绳1年前后的体态改变
0:20 开始练习花式跳绳的第1天
1:23 练习花式跳绳的第30天
一個月前因緣際會下發現花式跳繩很好玩。
從那天起跟自己說：「好！就來練花式！」
同時逼迫自己1個月後要拍，無論練的多醜XD - 都拍！
於是就有了這部影片～（單純想記錄下自己的學習過程）
希望下個月的我會跳的更好！！！
#勵志 #跳繩 #運動
--------▽------------------▽------------------▽--------
▼｜減脂｜增肌｜塑形｜不可錯過的精彩內容▼
【365天體態全記錄🔥🔥🔥】開始跳繩後的這一年身體的改變！！！
• 跳绳一年变化🔥🔥🔥JUMP ROPE TRANSFORMATION（1 YEAR）|...
【常見三大迷思】跳繩小腿粗？跳幾下會瘦？傷膝蓋？
• 三大跳繩迷思🔥瘦小腿？🔥跳幾下瘦？🔥傷膝蓋？【體脂24%-14%的經驗分享】
有趣有效的燃脂運動【跳繩跟練】｜讓你快速擁有馬甲線🔥
• 燃脂运动 跟练 | 跳绳让你快速擁有馬甲線 🔥 | 最有效燃脂運動
--------▽------------------▽------------------▽--------
SOMETHING ABOUT ME
IG: / h__meals (要吃什麼)
IG: / hoyachiang (私人帳號)
BILIBILI: 时尚健人
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
