I'm Zack 我是你的札克教練 - 訓練紀錄肩膀篇

【楷教練訓練乾貨】開箱札克健身房│ 炸裂肩膀訓練❗ 前束、中束 @a26820565

30 ДНЕЙ ПОДРЯД КАЧАЛ КИСТЬ КАК СМАЕВ 1500 РАЗ В ДЕНЬ, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!

挑戰IFBB Pro的最好訓練夥伴！訓練到一半跳起瑞克搖？還差點打翻友誼的小船？feat. @R瑞-k2e

НАЧАЛО ПОДГОТОВКИ ЛАЛЕТИНА НА САГИНАШВИЛИ | АРМФАЙТЫ С ЛАРРАТТОМ | Бубенко и Василий «Пельмень»

大H | IFBB PRO | 訓練實錄 | 肩部訓練實錄 大H教你成為有肩膀的男人

I'm Zack 我是你的札克教練 - 訓練紀錄背肌篇

Evolgear愛鉑齊亞贊助-誰來扎肌 邀請到大家敲碗已久的大H！練到一半札克居然噴出液體？最硬核的訓練讓札克邁向IFBB Pro？這集讓你看胸肌訓練還可以訓練腹肌，沒有乾貨只有乾話的誰來扎肌。

Я занимался боксом 30 дней — вот что это сделало с моим телом

世界冠軍被蹂躪！？究竟有多操？訓練記錄腿部篇 feat.偲齊

【楷教練訓練乾貨】台灣古典小王子彥文│ 肩膀高容量訓練菜單 feat.彥文

果然是PRO! 練臉三兄弟相巨團練?【Gym 天練什麼】兩位健美搞笑擔當💪 從表情控管到肌肉協調一次到位✌🏻 @hsin0126 @a26820565

札克的魔鬼腹肌訓練！要離開健身房了？轉職炸雞店老闆？頻道史上最感性的一集，謝謝澳美伽福科館！

【楷教練訓練乾貨】大H 台灣最接近奧賽的男人！兩個訓練動作榨乾你的肩膀肌群❗❗ (上集) Feat. @hsin0126 @豪哥來了

『我想證明不用科技，也可以有拿卡的一天。』三屆自然健美世界冠軍，讓世界看見台灣！ Ft. Zack札克@a26820565

Я тренировал одну сторону ТЯЖЕЛЫЕ против ЛЕГКИХ (60-дневный эксперимент)

真男人的肩膀 真男人的尖叫 我與阿RAY的驚聲肩叫

7 удивительных упражнений, которые никто не делает (все уровни)

大H | IFBB PRO | 訓練實錄 | 肩部訓練實錄Part.2 高強度轟炸南瓜肩 大H小h x 戰神MARS 最用心的聯名 芋頭牛奶開箱！

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IFBB PRO 超級熱狗王 | 扎男健身重新開始 ! 三年不練腿，面目可憎