3.Foam Roll 🪄

2.Ring 🪐

Mobilità della colonna vertebrale e delle anche 🤗💕

Просыпаетесь между 3 и 5 утра? Сделайте ЭТИ 5 вещей | Еврейская Мудрость

Секреты лифтинг-макияжа, который омолаживает на 20 лет за 10 секунд

Самый лёгкий танец для новичков за 10 мин

😺 Дайте котику поспать! 🐈 Смешные видео кошек и котят для поднятия настроения! 😻

Здоровые суставы до 100 ЛЕТ! 4 минуты ПРОСТЫХ упражнений, чтобы смазать тазобедренные суставы

6 привычек, которые вызывают слабость в ногах и ускоряют саркопению в пожилом возрасте

1. Soft Ball 🫧

Боль в наружной части бедра - это НЕ тазобедренный сустав | Всё из-за ЭТИХ мышц

ДЕЛАЙТЕ ЭТО после 60, иначе ваши мышцы ослабнут и исчезнут!

Slow Morning Routine | Respiro, Pancia e Movimento Consapevole (20 min)

5 супов, которые омолаживают организм изнутри: советы врача

BARRE - 15 minuti (GAMBE & GLUTEI)

1 УПРАЖНЕНИЕ ПОБЕДИЛО СТАРЕНИЕ! 🔥 Забудь о недержании, выпирающем животе и больных суставах!

НОГИ ПРОСТО ОТКАЖУТ! Делай это, что НЕ ХОДИТЬ с палочкой на старости лет!

SoftBall per intermedio/avanzato 🤗💕

Как выровнять таз. Как определить перекос таза. Косой таз причины.

ПЕРЕСТАНЬТЕ ХОДИТЬ СЛЕПО ПОСЛЕ 60 — ДЕЛАЙТЕ ЭТИ 6 УПРАЖНЕНИЙ ВМЕСТО ЭТОГО

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?