Суп с гречкой и киноа|овощной|без мяса|постный

Овощной суп с гречкой и киноа – сытное и полезное блюдо!

Дарит нашему организму энергию без лишней нагрузки!

Гречка и киноа обеспечивают полноценный белок и медленные углеводы, поддерживая силы и надолго насыщая нас.

Богатый клетчаткой, суп улучшает пищеварение, а витамины и минералы из свежих овощей укрепляют иммунитет и поддерживают здоровье в целом!

Понадобится:

150 гр гречки
40 гр киноа (любого цвета)
1 лук
1 морковь
1 картофель
2 стебля сельдерея
1-2 зубчика чеснока
1 чл паприки
1 чл тимьяна сушеного
1 чл кориандра
1 чл соли
2,5 л воды
5 чл овощного концентрата (или без него)

На канале    / @jul.lis78   найдете вкусные и полезные растительные рецепты, а также рецепт универсального кешью соуса и овощного концентрата!

На моей страничке в Instagram   / jul.lis   много рецептов для нашего здоровья, красоты и стройности.

Интересная информация про питание и продукты от нутрициолога и специалиста медицины образа жизни, а также life моей семьи.

#суппостный #постныйсуп #супбезмяса #овощнойсуп #veganfoodblog
#healthrecipes
#veganrecipes
#постныерецепты
#веганскиерецепты
#здоровыерецепты
#рецептыбезмяса
#рецептысупов #обед #ужин