Vídeo nº3: TRANSVERSO DEL ABDOMEN / MULTIFIDUS /Anatomía & Activaciones Básicas PILATES
Автор: Tucuerpoenforma.es
Загружено: 2021-07-12
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En nuestra lista de reproducción "Anatomía & Activaciones Básicas" • ANATOMÍA & ACTIVACIONES BÁSICAS te enseñaremos de forma muy sencilla anatomía y activaciones básicas que usamos tanto en #Pilates #Yoga #PilatesAéreo #YogaAéreo (Aeroyoga, Aeropilates) y #TRX, hoy aprenderemos como activar nuestro transverso del abdomen de forma voluntaria para proteger nuestra columna y evitar prolapsos y diástasis.
Estos aprendizajes son muy importantes tanto si asistes a nuestras clases presenciales como a clases en directo online (realizados por dos monitoras una realiza la clase, otra ayuda a los alumn@s a mantener la postura correcta).
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![TRANSVERSO ABDOMINAL | Ejercicios de activación del transverso del abdomen [12']](https://imager.clipsaver.ru/3WpZs-2--U4/max.jpg)
