休み明けが辛い…仕事とプライベートの切り替えができない時の対処法【精神科医の益田裕介が教える】

【目次】
0:00 オープニング（益田裕介先生の自己紹介）
0:37 仕事量が多くプライベートの時間がない
2:10 休み明けの仕事が苦にならない方法
4:21 休日に仕事のことを考えない方法
6:21どうしても仕事に手がつけられない時の対処法
8:07 まとめ

このシリーズでは、仕事を辞めたい、行きたくないと思っている方に向けて、精神科医の益田裕介さんがプロの視点から考え方を伝授！
今回は、仕事とプライベートの考え方、過ごし方をご紹介！
是非最後までご視聴いただき確認してみてください！


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▼仕事に行きたくない、辞めたいと思っている方へのシリーズ
   • 仕事辞めたい・人間関係で悩む時の対処法！　精神科医 益田裕介先生  

▼その他関連動画
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【ご出演】
■益田裕介（ますだ・ゆうすけ）
早稲田メンタルクリニック院長。
防衛医科大学校卒業後、陸上自衛隊などを経て、
2018年4月から早稲田メンタルクリニックを個人開業。

「精神科医がこころの病気を解説するCh」でも解決動画を公開中！
チャンネル登録者数は、2023年3月時点で39万人越え！
YouTube → ‪@masudatherapy‬

■村山千代（むらやま・ちよ）
株式会社ライムライト所属のフリーアナウンサー。
テレビ、SNS、ラジオ、イベントまでアナウンサー経歴は、多岐にわたる。
現在、MXTV「東京ホンマもん教室」に出演中。

※十分なコロナ対策を行ったうえで撮影をしています。


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