Schulterschiefstand korrigieren - Übungen und Tipps

🎥 Leidest Du unter Schulterschiefstand und Nackenverspannungen? Dein Nacken killt Dich heute richtig? Dann ist dieses Video genau das Richtige für Dich! 😌 In diesem Video zeige ich Dir einfache und effektive Übungen, die Deinen Schulterschiefstand korrigieren und Deine Nackenmuskulatur entspannen. 💪

👩‍⚕️ Vor allem, wenn Du regelmäßig Taschen trägst oder Rucksäcke nutzt, kann es schnell zu muskulären Dysbalancen kommen, die wir jetzt gemeinsam angehen. Von Nervenmobilisierung über Muskel-Mapping bis hin zu gezielten Kräftigungsübungen – hier erfährst Du alles, was Du brauchst, um Deine Beschwerden in den Griff zu bekommen. 🚀

💡 Was erwartet Dich?

Effektive Übungen zur Entspannung Deiner Nackenmuskulatur.
Gezielte Kräftigung der Schultermuskulatur.
Tipps, wie Du einseitige Belastungen im Alltag vermeidest.

🔁 Wechsle die Seite, auf der Du Deine Tasche trägst, und mach diese Übungen regelmäßig! Du wirst schnell eine Verbesserung spüren. Teile das Video mit Freunden, die ähnliche Probleme haben, und hinterlasse uns gerne einen Kommentar oder ein Like. 🙌

📢 Abonniere unseren Kanal, um keine weiteren hilfreichen Gesundheitstipps zu verpassen! 💥

____________

Du willst eine INDIVIDUELLE BERATUNG? Hol dir einen gratis Termin für unsere Schmerz-Analyse: https://go.sanogym.com/analyse-schmerz

BOMBENFESTE MOTIVATION für dein sportliches Ziel - Sichere dir hier den gratis Audiokurs: https://go.sanogym.com/motivation-aud...

PAIN FREE TRAINING SYSTEM – Gratis 21 Tage Trainingsprogramm für den Start in ein schmerzfreies und fittes Leben: https://go.sanogym.com/pain-free

Warum du bisher noch nicht SCHMERZFREI geworden bist? Hier löse ich 3 Mythen auf: https://go.sanogym.com/3-erkenntnisse

____________

00:00 Intro
00:17 Erklärung
02:33 Übung 1
05:23 Übung 2
08:30 Übung 3
10:09 Übung 4
11:50 Empfehlungen

____________

Folge uns:
  / sanogym_de  
  / sanogym.de​​  
https://sanogym.com​​
https://fit.sanogym.com/beratungstermin/