joga na RWĘ kulszową || rozluźnienie DOLNYCH pleców || 32 minuty
Автор: Lui Zaporowska
Загружено: 2025-04-24
Просмотров: 285
Zapraszam do wspólnej sesji jogi, która pomoże jeśli zdarza Ci się cierpieć z powodu rwy kulszowej.
Dzięki tej praktyce jogi rozluźnisz i rozciągniesz dolne plecy, pośladki i tyły nóg. Pamiętaj, aby każde ćwiczenie wykonywać powoli i sprawdzać, czy jest dla Ciebie. Dzięki regularnym ćwiczeniom możesz skutecznie zapobiec nawrotom rwy kulszowej. Ta praktyka jest też idealna dla tych, którzy dużo siedzą lub dużo czasu spędzają w samochodzie.
Uwaga - jeśli czujesz, że któraś z pozycji jest dla Ciebie trudna lub za mocna, zrób mniej lub zostań dłużej w pozycji, w której było Ci przyjemnie.
Dbaj o siebie💚💚💚
Jeśli masz ochotę poznać mnie bliżej, to zapraszam na Instagram, moją stronę internetową lub do spotkania na żywo na Kobiecym Weekendzie z jogą, które organizuję w pięknych miejscach w Polsce.
Jeśli chcesz być na bieżąco z tym co u mnie zapraszam na:
IG - / luizaporowska
FB - / lui.zaporowska
sklep LUI: https://luizaporowska.pl/I
Wyjazdy z jogą: https://www.luizaporowska.pl/news/n/3...
ściskam,
Lui
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
