Выполняйте 3-минутную динамическую растяжку для заминки (заканчивайте каждую тренировку таким обр...
Автор: Renew Medical Fitness
Загружено: 2020-04-30
Просмотров: 52728
Следуйте рекомендациям Тейлор (дипломированного кинезиолога) и выполните быструю и простую программу заминки для всего тела, которая позволит вашим суставам выполнить полный диапазон движений и постепенно вернуть тело в состояние покоя после тренировки. Рекомендуется выполнять эту программу после любой физической активности.
Цель этой заминки — постепенно снизить частоту сердечных сокращений и дыхания, медленно снизить температуру тела, восстановить оптимальное соотношение длины и напряжения мышц, вернуть организм к физиологическому гомеостазу и предотвратить застой крови (вызывающий головокружение и обмороки).
Посетите наш сайт, чтобы узнать больше!
https://www.rejuvfitness.ca
И
Подпишитесь на нас в социальных сетях!
/ rejuvmedicalfitness
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
