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평소에 버릇처럼 하는 생각이 '우울증'을 불러올 수 있는 이유 | 정신과 의사 정우열의 감정수업
Автор: 다산북스
Загружено: 27 февр. 2025 г.
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Описание:
갑작스레 우울, 불안함, 외로움 등
부정적인 감정이 밀려올 때,
'그럴 리가 없어,
나는 우울하지(불안하지/외롭지) 않아',
'이럴 때일수록 긍정적인 감정을 가져보자'
같은 말을 내 자신에게 되뇌이면서,
내가 느끼는 감정을
부정하거나 외면하고 있진 않으신가요?
정신건강의학과 전문의이자
23만 명이 구독하는 유튜브 @jungwooyul 를 운영하는
정우열 선생님은
그 이유가 감정의 실체를 알기도 전에
무작정 해결하려는 조급함 때문이라고 이야기합니다.
감정의 실체를 알고,
건강하게 다루는 방법을 알고 싶다면 어떻게 해야 할까요?
지금,
신간 『정신과 의사 정우열의 감정수업』에서 확인해 보세요!
자세히 보기👇
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