Jak jeść wszystko i dalej chudnąć? 5 zasad, które zmieniają wszystko

Nie lubisz diet? To dobrze — w tym filmie pokażę Ci, jak schudnąć bez diety, jeść wszystko i dalej chudnąć dzięki prostym zasadom. Dowiesz się, jak obliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii potrzebujesz na redukcji, jak stosować zasadę 80/20, utrzymać wagę i zbudować mindset faceta po 30, który ma kontrolę nad swoim ciałem.

✅ Chcesz schudnąć, zbudować sylwetkę i działać według indywidualnego planu? Umów rozmowę:
https://calendly.com/treneradison/bez...

Nie lubisz diet? To dobrze. W tym filmie pokażę Ci 5 zasad, które działają lepiej niż jakakolwiek dieta cud. Nauczysz się, jak jeść wszystko i dalej chudnąć – bez głodówki, zakazów i efektu jojo.
Dowiesz się, jak policzyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne, ile białka potrzebujesz, jak stosować zasadę 80/20 i jak odzyskać kontrolę nad jedzeniem.
To nie są diety. To zasady, które dają wolność i efekty.

👉 Pobierz darmowego e-booka: https://adrianwyszomirski.pl/dlaczego...
👉 Sprawdź, jak działa Redukcja PRO: https://adrianwyszomirski.pl/vsl-redu...

INSTAGRAM:   / adrian_wyszomirski  
FACEBOOK:   / trener.adison  
STRONA WWW: https://www.adrianwyszomirski.pl
TIKTOK:   / adrian_wyszomirski  

TIMESTAMPS:
0:00 – Dlaczego nie lubisz diet – i dobrze
0:45 – 5 zasad, które działają lepiej niż jakakolwiek dieta
1:40 – Jak policzyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne
3:40 – Deficyt, nadwyżka i kontrola nad ciałem
4:50 – Białko – fundament męskiej sylwetki
5:55 – Zasada 80/20 i wolność w jedzeniu
8:30 – Jak jeść wszystko i dalej chudnąć
9:18 – Dlaczego zasady działają zawsze, a diety nigdy

#adrianwyszomirski #redukcjaPRO #formaPo30 #elastycznadieta #zasadyzamiastdiety