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"집에서 따라해보세요!" 굽은 등 쫙 펴집니다
Автор: 부모님 연구소 by CERAGEM
Загружено: 19 апр. 2025 г.
Просмотров: 5 068 просмотров
Описание:
👉 출연진 소개👈
김동우 물리치료사
피지오 스튜디오 압구정점 마스터 강사
유튜브 '피지오스튜디오' 운영
/ @physiostudio_2021
👉 타임라인👈
00:00 하이라이트
00:22 인트로
00:54 허리가 굽어드는 이유
01:59 허리 건강의 적신호
02:24 굽은 허리 쫙! 초간단 스트레칭
06:22 굽은 허리 쫙! 초간단 스트레칭 (심화)
09:45 매일 매일! 허리를 쫙 펴는 습관
14:11 허리 아플 때 '여기' 꾹 눌러주세요
15:52 시니어 연령층, 가장 효과적인 스트레칭
17:19 중장년층, 가장 효과적인 스트레칭
18:34 스트레칭 할 때 꼭 조심할 것
19:40 아웃트로
#척추 #허리건강 #허리통증완화
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Информация по загрузке:
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