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※25분 올인원 운동※ 저 땀으로 샤워했어요.. 역대급! 헥헥 (Full body workout)
Автор: 빵느
Загружено: 20 июн. 2021 г.
Просмотров: 115 355 просмотров
Описание:
안녕하세요!
오늘은 구독자님이 요청해주신 30분길이의 고강도 유산소 운동을 준비해봤어요!
제가 에어컨을 켜고 운동을 시작했음에도 불구하고 마지막에 땀으로 범벅되는 모습을 보실 수 있어요!! ㅎㅎ
마지막 쿨다운 스트레칭에는 입술로 땀이 들어오고…매트로 땀이 뚝뚝..
제가 자신있게 추천하는 프로그램이니까 꼭 같이 해주셔야 해요!!!!❤️
운동하고 난 다음날은 온 몸에 근육통으로 침대에서 내려올 때 곡소리가 절로 나더라구요…ㅋㅋ그래도 이 느낌 싫지 만은 않다는거 다들 아실거예요😍
운동 후 온몸이 쫀쫀해지는 느낌 함께 해요!!!
그럼 남은 주말도 행복하게 보내시구요 언제나처럼 다가오는 한 주도 홧팅하세요❤️
[영상 구성]
0:00 Preview
0:13 Main Workout
20:17 Cool down
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#전신유산소 #유산소성근력운동 #올인원운동
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🎵 Music by Epidemic sound
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