#Тяжелаяатлетика
Автор: #YouRaiseRussia / ТыПоднимаешьРоссию!
Загружено: 2013-11-24
Просмотров: 31727
Пишем комментарии, ставим лайк!)
Не забываем подписаться на мой канал / youraiser. . Поддержите свой канал, дальше будет еще интереснее ! № карты сбербанка России 4276 5500 5476 6715 План тренировки
жим стоя 85%3-4подх95%1-2подх100% 1раз
протяжка рывковая 70%по4-3подх 80%по2-3подх
приседания на плечах80%по6-3подх 90%по3-2подх 100% 1раз
наклоны стоя 60%по 10-3 подх
пресс растяжка.
Спасибо, друзья, за внимание!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
