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【２分で効く】普通の腹筋に飽きた人へ｜腹筋のアレンジ種目で効率よくシックスパックを作る方法
Автор: せきかんたのカラダ改善チャンネル
Загружено: 2025-09-26
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【2分で腹筋に刺激を取り戻せ！】
毎日同じ腹筋メニューに飽きていませんか？
「最近、効かなくなってきた気がする…」
そんなあなたに、たった2分でできる効果的な腹筋バリエーションを一緒にやっていきましょう！
✅ こんな人におすすめ
・毎日腹筋しているのに変化がない
・短時間で効率よく鍛えたい
・自宅で簡単に腹筋を追い込みたい
・ぽっこりお腹を引き締めたい
・筋トレ初心者だけど刺激を感じたい
本動画では、「効く腹筋」だけを厳選して2分で完了するルーティンを紹介。
トレーナーが一緒に動くので、初心者でも安心して取り組めます。
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