[week5 day1] 덤벨 전신 운동 [머리부터 발끝까지 근육통이야....♬]

스텝박스 6주 과정 5주-1일차 운동
오늘은 덤벨을 추가하여 조금 더 다양하게
운동을 나아가실 수 있도록 준비했습니다.

덤벨으로 매일 똑같은 운동만 하셨다면,
조금 새로운 움직임으로 내 몸을 깨워주세요 !

총 5가지 동작으로 팔, 어깨, 등, 가슴, 하체 등
전신 근력운동과 더불어 다양한 움직임을
복합하여 전신유산소운동까지 즐길 수 있는
운동 프로그램입니다.

일명 머리부터 발끝까지 근육통이야 ~ ♬
라는 느낌으로 전신 근육 자극을 팡팡팡
주겠다는 의지 ! 재미있게 즐기면서 함께 해주세요.

PS. 모멘트핏 회원님들이 PT수업을 진행 할 때
나아가는 다양한 트레이닝입니다. 오프라인으로
함께하지 못하시는 분들을 위해, 온라인으로 함께
즐기며 좋은 변화 가져가셨으면 좋겠습니다.

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[ 모멘트핏 채널에 처음 오셨다면 ]
※ 전문 퍼스널 트레이너가 알려주는 다양한 운동들!
순차적으로 체계적인 수업을 들으시길 추천드립니다.

① 12주 완성 운동 [60개 운동]
② 6주 스텝박스 운동 [ 30개 운동]
③ 60분 운동 [블랙에디션, 크롭탑, 60분 운동]
② 챌린지 운동 [운동 후 추가로 보충]

약 200여개의 운동 영상으로 즐기면서
다양하게 운동을 나아가셨으면 좋겠습니다.
당신의 건강한 하루를 응원합니다.

모멘트핏 록코치 -

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[ 스텝박스 & TRX를 활용한 온라인 클래스입니다. ]