Pourquoi vous ne vous sentirez jamais suffisant (et comment y remédier)

Tu as déjà remarqué comment tu te parles ? Ce monologue permanent dans ta tête. Cette voix qui commente, qui critique, qui trouve toujours quelque chose qui ne va pas. Si quelqu'un d'autre te parlait comme ça, tu lui dirais de partir. Mais cette voix, tu la laisses faire. Tous les jours.

Depuis des années. Dans cette vidéo, on explore quelque chose dont on ne parle presque jamais : la guerre silencieuse qu'on mène contre soi-même. Et ce que les stoïciens avaient compris pour en sortir.

00:00 Le Monologue Intérieur
02:53 La Voix Critique au Quotidien
05:15 Si la Voix Était une Personne
07:08 Pourquoi Écoutons-Nous Cette Voix ?
09:35 Origine du Critique Intérieur
12:00 La Cruauté Vers Soi-Même n'Apporte Rien
14:12 Deux Poids, Deux Mesures : Se Juger Différemment Des Autres
16:37 Filtre Négatif et Lunettes Déformantes
18:24 On Porte Son Bourreau Partout
19:51 Changer de Rapport à la Voix : Leçons des Stoïciens
21:17 Du Juge au Coach : Se Traiter Comme un Ami
23:12 Exercices et Premiers Pas Concrets
24:49 Arrêter la Guerre Contre Soi-Même
26:36 Trouver la Tranquillité : L'Enseignement Stoïcien
27:55 Le Nouveau Départ : Petits Gestes Quotidiens
29:28 Devenir Son Propre Allié
30:34 Construire une Nouvelle Relation avec Soi



📚 SOURCES & LECTURES
Sénèque - Lettres à Lucilius
Sénèque - De la tranquillité de l'âme
Marc Aurèle - Pensées pour moi-même
Épictète - Manuel & Entretiens🔔 Abonne-toi pour explorer la philosophie stoïcienne chaque semaine.

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