もう不安・パニックに振り回されない！やさしい圧で安心ホルモンを活性させるセルフケア

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✨胸がつかえるような不安、落ち着かない、焦りが止まらない——
そんなときは、無理に「落ち着かなきゃ」と頑張るほど、つらくなることがあります。

この動画では【安心ホルモン（オキシトシン）を引き出す“やさしい圧タッチ”】を使って、
あなたの体と心が“安心モード”に切り替わるように、一緒にゆっくり進めていきます。✨



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📗目次📗
00:00　オープニング
00:40　安心ホルモンとは？　
02:11　なぜやさしく圧をかけるのか？
03:22　ケア①手のひらを押し合う
05:31　ケア②お腹に手を当てる
07:23　ケア③こめかみに圧をかける
09:24　ケア④胸に手を重ねる
11:16　ケア⑤太ももに圧をかける
13:29　まとめ

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代表プロフィール　前田祐樹
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大阪府泉南市出身
日本自律神経整体協会　師範

柔道整復師として整骨院・整体院・整形外科で勤務した後に独立。
自身も自律神経に悩み不眠や不定愁訴を経験し、整体・ヒーリング・量子医学・東洋医学を学び自律神経専門整体院を開院。

現在も【簡単で効果のあるセルフケア】を多数配信。

雑誌・TVメディア多数出演。

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外部リンク
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【楽曲提供  株式会社 光サプライズ】
『安らぎの風』