УПРАЖНЕНИЯ НА МОБИЛЬНОСТЬ ПЛЕЧЕЙ В ВЕРТИКАЛЬНОМ ПОЛОЖЕНИИ

Мы часто делаем акцент на упражнениях на общую мобильность, но они не улучшают выравнивание плеч в стойке на руках. Это может стать проблемой, поскольку без правильного выравнивания плеч страдает и позиция в стойке на руках, и становится сложнее контролировать её.

В этом видео я покажу вам более эффективный подход: комбинацию специальных упражнений, сочетающих пассивную и активную мобильность. Этот метод поможет вам улучшить гибкость и подвижность плеч, что позволит вам добиться более надёжного и стабильного положения в стойке на руках.

Досмотрите видео до конца и начните выполнять эти упражнения прямо сейчас!

Главы:
00:00 Проблема упражнений на общую мобильность
00:17 Введение
01:15 Растягивание плеч на стуле
02:26 Растяжка спины в стороны
03:40 Подъём рук
04:56 Стойка у стены
06:12 Углублённое изучение
06:27 Начните свой путь
06:42 Подпишитесь на канал
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Вам сложно выйти из стойки на руках, но всё ещё не получается? Или вы хотите освоить продвинутые техники стойки на руках?

ЗАЯВИТЕ НА КОУЧИНГ, чтобы начать обучение, адаптированное под ваши потребности. Перейдите по ссылке ниже:
https://www.handstandacademyonline.co...

Что такое онлайн-академия стойки на руках? И чем она может вам помочь?

🤸🏼‍♂️ OHA — единственная академия, специализирующаяся исключительно на лазании в стойке на руках. Она предлагает технические и специальные курсы стойки на руках, не отвлекаясь на общие тренировки, которые удлиняют время обучения.

🤸🏼‍♂️ Академия имеет наибольшее количество подтвержденных результатов от учеников, освоивших лазание в стойке на руках и продвинутые элементы лазания в стойке на руках.
Все они наглядно и последовательно демонстрируют конкретные результаты на официальном сайте.

🤸🏼‍♂️ Франческо Маццоне (основатель OHA) популяризировал дисциплину скалолазания в стойке на руках, появляясь в многочисленных телевизионных шоу и мероприятиях по всему миру. Вот лишь некоторые из них:
Tu si que vales
Italia's got talent
Spain's got talent
I soliti ignoti
и многие другие.

🤸🏼‍♂️ OHA является отправной точкой для подготовки инструкторов по методу постуральной стойки на руках (зарегистрированный и признанный метод), который представляет собой чрезвычайно техничный метод обучения стойке на руках, основанный на сегментации тела для его всестороннего понимания.