Почему вам нужно тренировать внутреннюю часть бедер (объяснение преимуществ)

Зачем тренировать внутреннюю поверхность бедра (объяснение преимуществ)

В этом видео мы рассмотрим, как внутренняя поверхность бедра (аддукторы) способствует стабильности таза, поддержке позвоночника и общему контролю движений.
Вы узнаете, как активировать внутреннюю поверхность бедра, не просто сводя ноги вместе, а улучшая механику тазобедренных суставов и организацию таза.

Это видео для вас, если вы хотите:
Улучшить подвижность и силу тазобедренных суставов
Избавиться от дискомфорта в пояснице или тазобедренных суставах
Способствовать прогрессу в стойках на руках, шпагатах и ​​приседаниях
Или просто двигаться более эффективно

Если вы заинтересованы в улучшении своего здоровья и физической формы, похудении или страдаете от боли в спине или хотите её предотвратить, пожалуйста, ознакомьтесь с моей книгой «Практическое руководство по самостоятельному управлению болью в пояснице — целостный подход к здоровью и фитнесу»: её можно приобрести на Amazon.

#пах #силапаха #аддукторы #тренировкаприводящихмышц

⭐ Нажмите на эту ссылку, чтобы получить книгу 🔽
https://a.co/d/auUOCCu

Надеюсь, вам понравится!
👉 Если вам понравилось это видео, поставьте лайк и поделитесь им.
👉 Не забудьте подписаться на этот канал, чтобы быть в курсе последних новостей.
👉 Подпишитесь сейчас: https://tinyurl.com/jamestangfitness

💢 Оставайтесь с нами:
💟 Facebook:   / jamestangfitness  
💟 Linkedin:   / james-tang-7503b294  
💟 Instagram:   / james.tang90  

💢 Смотрите другие наши видео:
💟

Спасибо за просмотр этого видео! Нажмите кнопку «ПОДПИСАТЬСЯ», чтобы оставаться на связи с каналом.

Ссылка на подписку: https://tinyurl.com/jamestangfitness