Скачать
21 GÜN//2. GÜN //HIIT KARDİYO+Abs /EKİPMANSIZ
Автор: Burçin Dengin
Загружено: 2021-02-01
Просмотров: 361715
Описание:
Bugün evde kardiyo yapıyoruz ! Bu kardiyo egzersizi, kalp atış hızınızı artıracak ve dayanıklılık oluşturmanıza ve hızla yağ yakmanıza yardımcı olacak! Karın bölgesini hedeflemek ve güçlendirmek için bugün egzersizimizi karın egzersizi ile bitireceğiz. Bugün kardiyo egzersizleri için ağırlık ekipmanı gerekmiyor, mat ınızı serin ve beni takip edin !
Egzersiz seviyenize göre programı iki set yapabilirsiniz.
EGZERSİZ: 40 SN HAREKET / 20 SN DİNLENME
Beslenme programı için;
INSTAGRAM : instagram.com/burcinayaz_
İLETİŞİM : [email protected]
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
