21 GÜN // 7. GÜN //TÜM VÜCUT HIIT+Abs //EKİPMANSIZ

Автор: Burçin Dengin

Загружено: 2021-02-06

Просмотров: 71853

Описание:

21 günlük egzersiz planımızın yedinci günündeyiz ve HIIT antrenmanı yapmanın zamanı geldi! Bu gün her egzersizi yalnızca bir kez yapıyoruz, bu nedenle her hareketten en iyi şekilde yararlanın. Bu tam vücut HIIT sizi terletecek ve sonunda karın egzersizi sizi ateşe verecek!
Kanalıma abone olup bildirimleri açmayı unutmayın !!!

Dağılım : HIIT X1 40 saniye hareket / 20 saniye dinlenme
Abs x1 40 saniye hareket / 20 saniye dinlenme

Egzersiz bittiğinde yorum bırakmayı unutmayın geri dönüşleriniz benim için önemli .

21 GÜN // 7. GÜN //TÜM VÜCUT HIIT+Abs //EKİPMANSIZ

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

21 GÜN // 6. GÜN //TÜM VÜCUT EGZERSİZİ // DUMBBELL İLE

21 GÜN // 6. GÜN //TÜM VÜCUT EGZERSİZİ // DUMBBELL İLE

21 GÜN // 8. GÜN //DUMBBELL İLE TÜM VÜCUT EGZERSİZİ

21 GÜN // 8. GÜN //DUMBBELL İLE TÜM VÜCUT EGZERSİZİ

LEVEL UP 6. GÜN//20 MIN. TABATA ABS

LEVEL UP 6. GÜN//20 MIN. TABATA ABS

21 GÜN // 15. GÜN // TÜM VÜCUT EGZERSİZİ // HIIT + Abs

21 GÜN // 15. GÜN // TÜM VÜCUT EGZERSİZİ // HIIT + Abs

3 мили быстрой ходьбы для сжигания жира на животе (сжигайте калории!)

3 мили быстрой ходьбы для сжигания жира на животе (сжигайте калории!)

21 GÜNLÜK EGZERSİZ SERİSİ

21 GÜNLÜK EGZERSİZ SERİSİ

21 GÜN // 5. GÜN //TÜM VÜCUT HIIT //EKİPMANSIZ

21 GÜN // 5. GÜN //TÜM VÜCUT HIIT //EKİPMANSIZ

30 Dakika Tüm Vücut Egzersizi - Başlangıç Seviye - Ekipmansız

30 Dakika Tüm Vücut Egzersizi - Başlangıç Seviye - Ekipmansız

TÜM VÜCUT// FULL BODY WORKOUT

TÜM VÜCUT// FULL BODY WORKOUT

7 GÜN // 3. GÜN // HIIT +Abs // EKİPMANSIZ

7 GÜN // 3. GÜN // HIIT +Abs // EKİPMANSIZ

40 DK PİLATES 💪🏻| Tüm Vücut İncelme %100 Sonuç 🔥

40 DK PİLATES 💪🏻| Tüm Vücut İncelme %100 Sonuç 🔥

ВОСТОЧНЫЙ КОМПЛЕКС ТАЙ-ЧИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ: АКТИВИРУЕМ ПОЧКИ, ПЕЧЕНЬ, СУСТАВЫ TAI CHI ACTIVATES

ВОСТОЧНЫЙ КОМПЛЕКС ТАЙ-ЧИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ: АКТИВИРУЕМ ПОЧКИ, ПЕЧЕНЬ, СУСТАВЫ TAI CHI ACTIVATES

21 GÜN // 12. GÜN // STRECHING

21 GÜN // 12. GÜN // STRECHING

ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ 1. GÜN//HIIT//СОБСТВЕННЫЙ ВЕС//БЕЗ ПРЫЖКОВ//БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ//ısınma+streching

ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ 1. GÜN//HIIT//СОБСТВЕННЫЙ ВЕС//БЕЗ ПРЫЖКОВ//БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ//ısınma+streching

Всё тело за 15 минут! | Быстрые и эффективные упражнения без инвентаря

Всё тело за 15 минут! | Быстрые и эффективные упражнения без инвентаря

Сжечь 600 калорий! Аэробика для похудения Дома

Сжечь 600 калорий! Аэробика для похудения Дома

21 GÜN // 17. GÜN // TÜM VÜCUT EGZERSİZİ // DUMBBELL İLE

21 GÜN // 17. GÜN // TÜM VÜCUT EGZERSİZİ // DUMBBELL İLE

21 GÜN//1. GÜN //TÜM VÜCUT EGZERSİZİ / EKİPMANSIZ

21 GÜN//1. GÜN //TÜM VÜCUT EGZERSİZİ / EKİPMANSIZ

40 DAKİKA DUMBBELL İLE TÜM VÜCUT EGZERSİZİ// KARDİYO VE KUVVET// HAREKET TEKRARI YOK

40 DAKİKA DUMBBELL İLE TÜM VÜCUT EGZERSİZİ// KARDİYO VE KUVVET// HAREKET TEKRARI YOK

7 GÜN // 1. GÜN // BACAK EGZERSİZİ // EKİPMANSIZ

7 GÜN // 1. GÜN // BACAK EGZERSİZİ // EKİPMANSIZ