Come risolvere i problemi all'ANCA - [MASSAGGIO DAVVERO EFFICACE]

Come risolvere i problemi all'ANCA
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Capitoli del video
0:00 Intro
0:18 Da dove vengono i problemi più frequenti all'anca
0:31 La parte più importante su cui lavorare
0:50 Perchè il muscolo piriforme è cosi importante
1:15 Perchè ci sono problemi all'anca
1:40 La fase pratica del massaggio [davvero efficace]
2:30 La tecnica del gomito
2:57 Come si lavora sul quadricipite
4:15 La parte del tensore della fascia lata
5:10 La parte posteriore della coscia (come si massaggia)
6:20 La parte del gluteo
7:00 Consigli fai da te [automassaggio]



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