5-минутная тренировка бедер для создания сильных балетных ног

В этой короткой 5-минутной тренировке для бедер вы научитесь формировать сильные балетные ноги дома без оборудования. Найдите, за что держаться (спинка стула или кухонная столешница, если у вас нет балетного станка), и уделяйте всего 5 минут в день, чтобы сформировать подтянутые, стройные и сильные балетные ноги. Это лучшее упражнение для бедер, чтобы почувствовать жжение и тонизировать внутреннюю и внешнюю части бедер. Это идеальная тренировка для ног, если у вас мало времени.

ПЕРЕЗАГРУЗИТЕ СВОЕ ТЕЛО //
Присоединяйтесь к 21-дневной программе «Перезагрузка тела» здесь, чтобы перезагрузиться и открыть для себя совершенно новый мир баланса, грации, уверенности и потрясающей элегантности.
https://breakingballet.com/body-re-boot/

ЧЛЕНСТВО BBACKSTAGE //
Если вы хотите вывести свое здоровье и физическую форму на новый уровень с помощью разнообразных коротких тренировок, вдохновленных балетом, простых еженедельных календарей тренировок и САМОГО поддерживающего онлайн-сообщества единомышленниц, ознакомьтесь с членством BBackstage здесь: http://bit.ly/BBackstagepass

BBackstage — это наше онлайн-членство для занятий балетом, которое включает ежемесячные/еженедельные календари тренировок, разнообразные тренировки на выбор, полезные рецепты и планы питания, приглашенных экспертов, инструменты для настройки мышления и техники релаксации, еженедельные вопросы и ответы с Сарой, еженедельные тренировки в формате «колодки», поддержку и заботу сообщества и многое другое.

ПРИВЕТ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ //
FACEBOOK:   / breakingballet  
INSTAGRAM:   / breakingballet  
YOUTUBE:    / breakingballet  

ОБО МНЕ //
Меня зовут Сара Аспиналл.

Я помогаю занятым женщинам обрести здоровое и подтянутое тело, которым они смогут гордиться, ежедневно выполняя короткие, высокоинтенсивные тренировки, вдохновлённые балетом.

Как жена и мама двоих детей, я не могу себе позволить долгие, изнурительные тренировки или притворяться кем-то другим.

Я специализируюсь на сочетании техники балета и фитнеса, чтобы предложить вам короткие тренировки, которые одновременно достижимы и эффективны в долгосрочной перспективе.

В прошлой жизни я была занятым корпоративным юристом, работала по многу часов в день и практически не имела времени на своё здоровье и физическую форму.

Поэтому я оставила эту карьеру, вернулась к своим балетным корням и прошла обучение в Королевской академии танца, чтобы преподавать балет.

Сегодня мой бизнес Breaking Ballet процветает, и я с огромным энтузиазмом помогаю таким женщинам, как я, обрести здоровое тело, которого они заслуживают, реалистичным и устойчивым образом.

Я НЕ придерживаюсь подхода «всё или ничего». Просто «делайте что-нибудь» каждый день, чтобы вы двигались вперёд.

Мы с нетерпением ждём вас в Breaking Ballet.

#5minutelegworkout #sculptstrongballetlegs #breakingballet

Использование вами этого видео регулируется нашими Условиями использования, с которыми можно ознакомиться на сайте https://www.breakingballet.com.

Вам следует проконсультироваться с врачом общей практики перед началом любых тренировок, занятий фитнесом или диеты, особенно если вы беременны или имеете какие-либо заболевания. Вы используете видео на этом канале и выполняете эти упражнения исключительно на свой страх и риск.