Что такое расклешение рёбер? Посмотрите, чтобы узнать, как это исправить (часть 1 из 2)

Ознакомьтесь с нашей программой «Расклешение рёбер»: https://www.markowtrainingsystems.com...

Расклешение рёбер — это не приговор, но это то, с чем мы хотим бороться, если у нас возникают такие проблемы, как боль или снижение работоспособности.

Цель — динамическая грудная клетка, то есть она должна менять форму в зависимости от поставленной задачи. Нам необходимо иметь возможность сжимать и расширять различные части грудной клетки.

Когда у нас расклешение рёбер, воздух идёт по пути наименьшего сопротивления. Именно поэтому мы так много говорим об основах.

Просто научиться полностью вдыхать и выдыхать — это кардинально меняет ситуацию. Начните с простых советов, описанных в видео.

Далее — часть 2: Решения для расклешения рёбер —    • Rib Flare Solutions (Part 2 of 2)  

При более серьёзном расклешении рёбер мы рекомендуем индивидуальную программу. Узнать больше о сотрудничестве с нами можно здесь:
https://www.markowtrainingsystems.com...

Вы персональный тренер или физиотерапевт и хотите научиться сочетать силовые и гибкие тренировки? Наш онлайн-курс Академии персонального тренера создан специально для вас:
https://markowtrainingsystems.com/per...

Обязательно подпишитесь на наш канал: https://youtube.com/ianmarkow?sub_con...