20-минутная продвинутая тренировка мобильности (продолжайте)

Это продвинутая тренировка на мобильность всего тела! Это шанс бросить вызов своим ограничениям мобильности и начать работать над более сложными упражнениями на мобильность!

Больше упражнений на мобильность для начинающих:

Программа для начинающих:    • 25 Minute Beginner Mobility Flow Workout (...  

Программа для начинающих на мобильность бедер:    • 20 Minute Beginner Hip Mobility Workout! (...  

Дайте мне знать, если хотите увидеть больше продвинутых упражнений на мобильность!

⚙️ ОБОРУДОВАНИЕ НЕ ТРЕБУЕТСЯ

📋ФОРМАТ ТРЕНИРОВКИ:
👉40 секунд работы/20 секунд отдыха
👉Без повторений
👉Без оборудования

ЗАМЕЧАНИЯ ТРЕНЕРА
✅Интенсивность всех движений должна быть 7/10; Дискомфортно, но не мучительно
✅Используйте максимально возможную амплитуду движений в каждом упражнении
✅По возможности дышите только носом

САЙТ
💻www.edrfitness.ca

СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТЯ
📺 | Instagram |   / edrfitness  
📺 | Instagram |   / michaelsablotny  

Перед началом любой физической активности важно проконсультироваться с врачом, чтобы определить, подходит ли программа тренировок вашим индивидуальным потребностям и возможностям. Видео с фитнес-тренировкой предназначено исключительно для общеобразовательных и информационных целей и не должно рассматриваться как замена профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Создатели видео не несут ответственности за любые травмы или ущерб, которые могут возникнуть в результате выполнения показанных упражнений. Зритель несет ответственность за свою физическую форму и способность безопасно выполнять упражнения, показанные в видео.

#мобильность #растяжка #гибкость