СТРОИТЕЛЬСТВО ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЫ | Еженедельная тренировка ног | Мышцы задней поверхности бедра и икры
Автор: JustMerk
Загружено: 2023-09-26
Просмотров: 71287
Обзор моей еженедельной тренировки ног, направленной на мышцы задней поверхности бедра и икр.
Программы тренировок | https://justkeepgoing.app
Добавки | Скидка 15% по промокоду Merk
Предтренировочный комплекс Raw | https://getrawnutrition.com/collectio...
Протеин Raw | https://getrawnutrition.com/collectio...
Тренировка:
Подъем на носки сидя | 20, 20, 20, 20
Подъем на носки стоя | 20, 20, 20, 20
Сгибание ног сидя | 15, 15, 12, 10/10
Тяжелая тяга штанги | 12, 12, 10, 10
Гакк-приседания | 12, 12, 10, 10
/ merkelfitness
/ justmerk
Мемфис - Dimension | / memphisbeats
iwilldiehere - Антарктида | / iwilldiehere
#деньноги #бодибилдинг #мотивациядлятренировок #тренировка
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
