【だる重】腰回りをスッキリ解消ストレッチ！〜動きやすい身体へ導く8分習慣〜

この動画は週1回パーソナルジムに通うお客様が、ご自宅で＋α行うのに最適な腰まわりのストレッチトレーニングを紹介してます！

パーソナルジムやジムに通っている方で、自宅でもトレーニングをやりたい方はぜひ行ってみてください！

目次
00:16 ストレッチスタート

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①週1回50分で結果が出る
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