Дельтовидные мышцы. Как меняется напряжение. Миограф

Напряжение на видео актуально для меня и может быть абсолютно не актуально для другого человека.

Если у человека была травма плеча, операции или другие особенности, влияющие на мышцы, то напряжение и работа мышц сильно меняется. Как в учебнике уже не получается работать. Надо искать свою уникальную технику, подбирать. В этом суть персонального тренинга. Мы натягиваем упражнение на клиента. Не наоборот.

Выделить напряжение передних и задних пучков дельтовидной можно. Средних пучков мне еще не удавалось.

Возможно получится на топовом спортсмене из ББ. Но это будет не показательно, тк 99,9% посетителей фитнес клубов не являются профессиональными спортсменами.

Это видео сделано для наглядной демонстрации изменения напряжения в зависимости от движения.

Моя задача при необходимости менять пропорции напряжения в разных пучках для смещения нагрузки.

Вам удается выделить напряжение средних пучков с минимальным вовлечением передних и задних?

👉🏻 Полезные ссылки:
Бесплатные тренировки → https://anatomystudy.ru/trenirovki_pr...

Канал для фитнес-тренеров с бесплатной информацией → https://anatomystudy.ru/trener_channe...

Сайт школы → https://anatomystudy.ru?utm_source=yo...

Тренажеры для стоп → https://alexandersemenov.ru/kachai-no...

Живые семинары для фитнес-тренеров → https://anatomystudy.ru/live_seminar?...

Telegram → https://t.me/+z6HndAVyrgIwMzMy

VK → https://vk.com/fitnessprojectas

Instagram* →   / alextrenersemenov