5 MIN HIP OPENER For Tight Hips | If You Sit a Lot, All Levels | No Equipment needed
Автор: Victoria Wald
Загружено: 2025-12-17
Просмотров: 580
Hey, Lieben! 🤍
Dieses Hip-Opener-Workout ist perfekt für alle, die viel sitzen und sich in der Hüfte oft eng, steif oder unbeweglich fühlen. Egal ob Büro, Uni oder Alltag 👉 wir öffnen und mobilisieren die Hüfte, lösen Spannungen und bringen wieder mehr Leichtigkeit in die Bewegung.
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⚠️ Bitte beachte: Dieses Workout ist Teil meiner persönlichen Fitnessreise, die ich gerne mit euch teile.
Wenn du gesundheitliche Bedenken, Verletzungen oder Beschwerden hast, konsultiere bitte vorher einen Trainerin oder Ärzt*in. Höre immer auf deinen Körper und trainiere achtsam.
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