ПОДАВЛЕННАЯ АГРЕССИЯ: начни свой путь из терпилы в ТИГРА 🐅 Здоровый гнев вместо чувства вины

https://undergirlskin.com/therapy — вся информация о терапии и консультациях со мной
https://pay.cloudtips.ru/p/5159ea7e — донаты аррррр!

Гнев — одна из первых эмоций, которую человек учится подавлять, чтобы быть удобным для социума (особенно, если человек этот — девочка).
Так формируется роль жертвы, неуверенность в себе и страх контактировать с людьми, а также укрепляется детская позиция, привычка винить и стыдить себя и, как следствие, склонность к саморазрушению.
Ребенок не знает, как постоять за себя и дать отпор, но довольно легко соглашается с отведенной ему ролью виноватого. Однако будучи взрослыми, мы можем изменить этот паттерн — и должны, если хотим классной и благополучной жизни.

В этом видео мы подробно рассмотрим, как человек попадает в ловушку подавленной агрессии. Такое знакомство необходимо, чтобы лучше понимать, с чем вам предстоит иметь дело, если вы хотите избавиться от подавленного гнева и научиться выражать эмоции.

Информация, представленная в видео, является моим субъективным видением. Вы можете иметь другое мнение.

В следующей части я конкретно расскажу о том, как работать с подавленным гневом — как в терапии, так и самостоятельно.

Таймкоды:

00:13 — СССР и пост-тоталитарное общество: культура пассивной агрессии
02:13 — привычка замирать/убегать в ответ на стресс
03:32 — как рождается самобичевание и беззащитность
06:20 — впадение в аффект — стоит ли себя за это винить?
08:48 — история из моей жизни: про детскую беспомощность и стокгольмский синдром
12:15 — подавленный гнев = подавленные эмоции в принципе
12:43 — про инфантильных/агрессивных родителей
15:10 — проблемы с агрессией = проблемы с границами и построением отношений
18:30 — агрессия как ключ к благополучию

🐅 🐅 🐅

Обо мне:

Меня зовут Марина Долганова, я практический психолог.
Консультирую взрослых (20+), психически здоровых людей на следующие темы: отношения с родителями и сепарация с родителями, отношения с партнёром и неудачи в отношениях, кризис роста, депрессивное состояние, детские травмы, неуверенность в себе, подавленный гнев, чувство вины и стыда, тревожность, расстройства пищевого поведения. Веду клиентов в долгосрочной терапии (это мой любимый, самый результативный формат работы), также оказываю разовые консультации.
В своих видео я рассказываю о практической психологии, чтобы повышать психологическую грамотность населения и давать поддержку. Вы не одни.

Вся информация по консультациям есть в Инстаграме, там же я веду классный блог:
  / undergirlskin  
Приходите! :)

Я в ВК:
https://www.vk.com/marinadolganova