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점검해 보세요, 내가 등 근육의 발전이 느렸던 이유 6가지
Автор: 고독한갯츠비
Загружено: 2022-08-02
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등 운동의 종지부를 찍겠다는 건 아닙니다.
다만 제가 정말 헤매고 헤맸던
저 나름의 풀이와 답을 내려가고 있다는 거를
여러분들이 알아주셨으면 좋겠습니다.
제가 왜 등이 약점이었는지,
전면에 비해서 덜 발달됐었는지,
또 최근 1-2년 동안은 조금씩 나아지고 있는지
등 운동의 오답노트라고 생각하시고
시청해주시면 되겠습니다.
00:00 오프닝
00:41 OOTD
01:45 첫번째 - 스트랩
03:37 두번째 - 등 운동의 종류
05:35 세번째 - 견갑 내전에 집착
07:01 네번째 - 수축, 길이변화
07:58 다섯번째 - 한계
09:00 여섯번째 - 골반 교정
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#등운동#최악의실수#등운동자세
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