수건 한 장으로 목과 어깨를 시원하게 풀어내는 초보 하타요가 🍀 43분 HATHA YOGA

PMS를 이겨내는 골반 하타요가 👋🏼 50분 HATHA YOGA

하체 순환 & 부종 해소 요가 | 다리 붓기 빼는 15분

하체 근력을 키워, 활력을 더하는 빈야사 요가 🧘🏻‍♀️ 56분 VINYASA YOGA

하루 딱 5분만 하세요👌🏻승모근이 거짓말처럼 편해집니다 l 일자쇄골, 직각어깨, 어깨통증

Почему шея укорачивается с возрастом и как это исправить

첫번째 절기 立春 • 움추려든 어깨 풀어내기 • 봄맞이 하타요가

[15분, 쉬운] 골반, 고관절, 엉덩이 요가 스트레칭🤍 15분이면 충분합니다. 내 몸을 위해 움직여 보세요🤍

제주 요가 수련 아난드선생님이 직접 지도해주시는 요가휠 수련법

躺着的瑜伽动作 缓解腰疼背疼 | 预防腰肌劳损【久坐党必做】Fix Back Pain Without Standing Up! 20min Lying Down Yoga for Beginners

하체 힘 업! 골반 안정 • 근력 강화 30분 빈야사 요가

하체는 단단하게, 어깨·허리는 시원하게｜전신 밸런스 요가 통합 루틴

척추 건강 회복 • 측만증이 완화되는 테라피 요가

Шокирующая тайна женской силы: Привлекай всё легко каждый день!

Нанеси Касторовое Масло Перед Сном и Смотри, что Произойдёт с Твоим Телом – Удивительные Пользы

무릎이 안 아픈 세투반다 아사나 접근 • 쉬운 하타요가

(아네샤 요가#18) 휠요가/요가휠로 깊고 섬세하게#요가휠 테라피#소도구요가#소도구시퀀스 #소도구운동

두쫀쿠 아니고 두쫀근 🧆 | 두쫀쿠보다 쫀-득한 기립근을 위한 척추 튼튼 강화 요가

불면증을 치유하는 요가 | 잠들지 못하는 밤을 위한 20분 수련

굳은 어깨 허리 전신이 풀리는 30분 데일리 요가 | 초보자 전신 리셋 요가

전신 순환 요가 | 혈액순환·부종 완화, 몸이 가벼워지는 25분