【牛排】EP.6 排球教學 Volleyball Tutorial - Q&A
Автор: 牛排幾分熟
Загружено: 2021-02-08
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大家等很久的 #牛排 Q&A終於出爐了，我們集結了前面五集比較難用文字回覆的問題一次拍成影片回答，希望沒有讓你們等太久🥺
影片總共有19個問題以及19個解答，分別有、低手擊球、低手接發球、舉球、攻擊、防守幾個項目，牛姐也都講解得非常詳細，不管這些問題是不是你問的，看下去並且重複的練習一定都會對你有很大的幫助🔥
#低手擊球
Q1: 【00:45】平常都是學接球手不要擺動，靠腳的力量送球，但看比賽選手常常都動手而已，想問兩者間的差異，對戰術或場上有什麼幫助？
Q2: 【02:43】低手接發飄球有沒有什麼技巧？
Q3: 【05:05】感覺雙臂夾得沒有影片這麼貼，要怎麼改善呢？
Q4: 【05:46】請問一下每次擊球都會紅腫黑青，是姿勢不正確嗎？
#舉球
Q5: 【06:45】手指碰到球怎麼吸球、怎麼舉球可以沒聲音？
Q6: 【07:33】托球都很像是在用手指撞球所以都拖不遠，手指跟手腕要怎麼運用才能改善，讓托球距離變遠？
Q7: 【08:37】怎麼樣算是手肘太開？
Q8: 【09:18】請問膝蓋推蹬具體是怎麼做的？用力的時機、前腳蹬還是後腳蹬、還是兩隻腳一起蹬呢？
Q9: 【10:03】個人的菜單可以用跳舉的方式練嗎？
Q10: 【10:37】背舉要怎麼出力？還有角度的問題要怎麼抓比較好？
#攻擊
Q11: 【11:03】怎麼抓擊球時間點？
Q12: 【11:46】為什麼打完球右後腰都會有點痛？
Q13: 【12:10】怎麼樣才能降低旋轉肌重複受傷的問題？
Q14: 【12:49】為什麼擊球在球的中心了，但是球還是都飛出界？
Q15: 【13:14】包球前手抬起來時，手掌應該要放鬆還是繃緊？
Q16: 【13:43】扣球的發力要靠哪個部位去發力？
Q17: 【14:26】起跳後的落地要怎麼控制？雖然知道雙腳落地對身體較好，但也常看到許多球員是單腳落地，有沒有甚麼方式可以改善、訓練？
#防守
Q18: 【16:33】啟動接球的節奏要怎麼抓？
Q19: 【16:43】接球噴掉是因為姿勢的錯誤嗎？
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