【牛排】EP.10 排球進階舉球教學 Advanced Setting - Tutorial
Автор: 牛排幾分熟
Загружено: 2021-04-12
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之前我們教過基本的舉球教學，這集我們讓苡任來教大家進階的舉球。舉球員在場上腦袋是不能停下來的，他需要了解每個人的狀況，不管是隊友、還是對手，要反應很快速的面對場上的任何狀況、搭配戰術、組織球隊每一次的進攻。
🔺舉球有幾個重點:
1️⃣空間感
舉球正確的位置大概在離網子一隻手臂到半隻手臂，距離一公尺左右都是可以的，維持跟網子適當的距離才不會容易觸網或是跑動花費太多時間
2️⃣舉球時的身體方向
球接起來後要把身體轉向到垂直網子的方向，腳尖的方向就是你的方向針，當作你的瞄準器，在這個方向時你可以舉出任何你想要的球
3️⃣要跑到球底下
每次舉球必須跑到球的下方再舉，還沒跑到下方就在前面做出舉球動作的話失誤率會很高
🔺背後舉球
背後舉球時，手腕還有手肘跟肩膀是一體的，眼睛要跟著球，球要舉到哪裡，眼睛就要跟到哪裡，不要在沒有做完動作時就先轉身，容易舉不到位。
🔺快攻
這集我們要教三種快攻，A快攻、B快攻、還有C快攻
1️⃣A快攻
離舉球員最進的快攻，大概離舉球員一顆球的距離
球的高度大概舉到白帶上方一顆球到一顆半的距離
2️⃣B快攻
離舉球員大概兩公尺的距離，是有距離的快攻
B快攻的出手角度要有一個到7的形狀，讓攻擊手去打那個最高點
3️⃣C快攻
在舉球員背後的A快攻，大概在舉球員背後一顆球的距離
必須用餘光觀察背後攻擊手的跑動位置，才能適時的舉球
另外這集也有介紹到基本的戰術-時間差A A2戰術，如果想瞭解時間差攻擊的朋友們也可以收看這集。
舉球是一個非常細膩的活，想要把球舉好除了要下很多基本功夫練習基本動作外，也要保持頭腦隨時在思考！如果想瞭解舉球的基本動作歡迎到牛排第二集觀看並且練習我們教大家的動作！
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