TENHO CANSAÇO. O QUE PODE SER? | Dr. Hiroki explica

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Fala, pessoal! Já sentiu aquela sensação de que o dia mal começou e você já está no seu limite? No vídeo de hoje, eu abro o jogo e pergunto: tenho cansaço, o que pode ser? Muita gente chega no meu consultório com essa mesma queixa, e eu decidi gravar esse conteúdo para a gente bater um papo reto sobre o que está roubando a sua energia.

Sabe, eu recebo muita gente que busca saúde e longevidade, mas que se sente travada por um cansaço que parece não ter fim. É aquele peso no corpo que não passa nem com uma noite inteira de sono. E, olha, eu entendo perfeitamente, porque eu mesmo já passei por isso lá em 2015, quando cheguei no meu limite emocional. Por isso, hoje eu vivo e prego a vida modo 1x, aquela jornada com mais intenção e menos pressa, porque não adianta nada querer viver muito se a gente não tiver disposição para aproveitar o caminho.

Nesse vídeo, eu mostro que esse cansaço pode vir de lugares que você nem imagina. Às vezes a gente acha que é só falta de vitamina, mas pode ser algo no seu sono, um remédio que você toma ou até o estresse acumulado do dia a dia. Para quem busca de verdade saúde e longevidade, aprender a identificar esses sinais é o primeiro passo. Eu compartilho algumas histórias e termos que só quem vive aqui no Ceará conhece, como a famosa "gastura", que é um jeito muito nosso de descrever esse incômodo.

Viver uma vida modo 1x exige que a gente olhe para o corpo com mais carinho. O cansaço constante não é normal e não deve ser ignorado. No consultório, vejo que equilibrar os pilares da saúde e longevidade é o que realmente faz a diferença a longo prazo. Eu trago alguns insights sobre como eu lido com as minhas próprias correrias — porque, sim, até eu fico estressado com cano vazando e cachorro latindo — e como a vida modo 1x me ajuda a retomar o fôlego através de coisas simples, como a respiração.

Se você sente que o seu cansaço está te impedindo de ser quem você quer ser, esse vídeo é para você. A gente fala sobre como a vida modo 1x pode ser um divisor de águas na sua rotina, trazendo mais leveza para quem não abre mão da sua saúde e longevidade. É um conteúdo direto ao ponto, sem enrolação, feito de coração para te ajudar a entender o que o seu corpo está tentando te dizer.

Então, faz o seguinte: se ajeita aí, pega a sua água e assiste esse vídeo até o final. Garanto que você vai sair daqui com uma visão muito mais clara sobre como combater esse cansaço e começar a trilhar um caminho de muito mais equilíbrio e saúde e longevidade. Vamos juntos nessa? Dá o play e vem conferir!

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Dr Hiroki Shinkai
Médico formado pela UFPA, com especializações em Geriatria, Medicina de Família e um Mestrado em Saúde Pública. Sua pesquisa mais recente investiga o Fator 1X, que pode desacelerar o envelhecimento humano. Professor na UFC e na UNINTA, ministra palestras pelo Brasil sobre Saúde, Longevidade e Comportamento Humano.

Capítulos
00:00 Introdução
01:13 O significado amplo de cansaço e fadiga
02:54 Diferença entre cansaço e falta de ar
05:07 Causas hematológicas e metabólicas comuns
07:23 Impacto de infecções e questões sistêmicas
09:34 Problemas cardíacos e pulmonares frequentes
11:04 Distúrbios do sono e cansaço diurno
13:56 Uso de medicamentos e efeitos colaterais
15:10 Estresse, ansiedade e causas psicossomáticas
18:16 Como prevenir e manejar o sintoma
21:52 Conclusão

AVISO LEGAL:
Este canal é um espaço para você aprender sobre saúde e bem-estar, com informações baseadas em evidências e na experiência do Dr. Hiroki Shinkai (CRM 8571).

Lembre-se: o conteúdo aqui apresentado é apenas para fins educativos e não substitui a consulta com um profissional de saúde. Em caso de dúvidas, procure seu médico.