Anabole Diät (Ketogene Diät) - Fett verlieren und Muskeln erhalten

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Die anabole Diät, auch ketogene Diät genannt, ist die sicherste Methode um effektiv Fett zu verlieren. Das schönste an der Diät ist - sie funktioniert immer und bei jedem! Disziplin vorausgesetzt :) Wie es genau funktioniert erkläre ich in diesem Video
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UPD: Antworten auf die häufigsten Fragen zu dieser Diät:
►    • Anabole Diät - Ketogene Diät - Simon Teich...  

Bei der anabolen Diät verzichtest du komplett auf Kohlenhydrate in deiner Nahrung. Komplett! D.h. keine Süßigkeiten, nichts Zuckerhaltiges, kein Obst, fast kein Gemüse, kein Brot und keine Back- oder Teigwaren.
Was du essen darfst und sollst ist viel Protein und viel Fett. Das heißt: Fleisch, Fisch, Käse, Eier, Öle und grünes Gemüse.
Das etwas längere Video ist so aufgeteilt:
1) Anabole Diät - was ist das?
2) Was muss ich vermeiden?
3) Was darf ich essen?
4) Gibt es Nachteile?

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