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P98 - Bonus Routine Facile pour Assouplir son dos debout avec appui
Автор: Holistikiné
Загружено: 2025-12-15
Просмотров: 69
Описание:
Voici une routine pour travailler la souplesse de son dos debout simplement avec un appui solide à hauteur des coudes !
A vous de jouer !
Prenez soin de vous physiquement !
00:00 Flexion
01:04 Inclinaison
02:36 Extension simple
03:50 Extension jambes écartées
04:54 Extension jambes croisées
05:47 Inclinaison en Chaîne latérale avec appui
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