Rutina en vivo GLUTEOS Y PIERNAS con sólo 3 ejercicios | Rutina 1192 | AUMENTAR GLUTEOS Y PIERNAS

Realiza este RUTINA de ejercicios en casa con #deypalenciareyes Rutina enfocada en glúteos y piernas para Aumentar masa muscular, te ayudará a lograr unas piernas firmes y tonificadas. Recuerda que para aumentar masa muscular usa los pesos adecuados de acuerdo a tu condición y enfoca tu alimentación a ese objetivo.
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No olviden el calentamiento y el estiramiento antes y después de cada rutina de ejercicios, así como tomar agua, recuerden mantener buena forma durante la ejecución de los ejercicios y colocar el video en HD.

Descargo mi responsabilidad sobre cualquier tipo de lesión: No todos los ejercicios son adecuados para todo el mundo y este o cualquier otro programa de ejercicios puede resultar en lesiones, para reducir el riesgo de lesiones, por favor consulte a su médico antes de comenzar este o cualquier otro, programa de acondicionamiento físico. Cualquier usuario de este programa asume todo el riesgo de lesiones resultantes de la realización de las rutinas presentados en este video.