Le millet: une centrale de nutriments sans gluten pour améliorer votre santé

Les millets sont une centrale de nutriments. Ils ont récupéré leur place dans la cuisine des plus soucieux de leur santé. Les millets améliorent votre santé et améliorent la perte de poids, en plus d'être sans gluten.
Le millet est une céréale cultivée dans le monde entier et cultivée depuis l'Antiquité dans toute l'Asie et le Moyen-Orient.
La plus cultivée étant le « millet perlé » ou « petit mil ». Il existe également d'autres variétés : l'éleusine( ou millet rouge ou ragi ), le millet commun, le millet des oiseaux, le teff, le fonio blanc, fonio noir et fonio à grosses graines, le panic pied-de-coq , le millet indien, l'herbe à épée et le coix. Attention à ne pas confondre le millet et le sorgho. Tous regorgent de bienfaits pour la santé.

Les millets sont un groupe de céréales appartenant à la famille des Poacées, communément appelée famille des graminées.Bien que toutes les variétés de mil appartiennent à la meme famille, elles diffèrent par leur couleur, leur apparence et leur espèce.

CHAPITRES

00:00 INTRODUCTION
01:57 PROPRIÉTÉS ET UTILISATIONS THERAPEUTIQUE
02:01 1-Favorise la digestion
02:34 2-Aide à perdre du poids
03:13 3-Le millet prévient l'asthme
03:46 4-Riche en antioxydants
04:35 5-Aide au contrôle de la glycémie
05:20 6-Peut aider à réduire le cholestérol
06:15 7-Bon pour le coeur
06:51 8-Convient à un régime sans gluten
07:23 9-Le millet aide au sommeil
07:46 10-Millet Aide à soulager les crampes menstruelles
08:15 11-Améliore l'élasticité de la peau
08:40 12 -bienfaits des milts pour les bébés et les enfants
09:30 MERCI

Bonne visualisation à tous 🙏🏿

CLAUSE DE NON-RESPONSABILITÉ
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Cette vidéo est uniquement à des fins d'informations générales et de divertissement. Je vous donne mon opinion. Elle ne doit pas remplacer pas un examen médical, une cure, un traitement, un diagnostic, une prescription ou une recommandation.
Vous devez obtenir un examen médical, un diagnostic et une recommandation avant d'apporter tous changements à votre régime de santé ou à votre alimentation. Demandez toujours l'avis d'un médecin pour toute question que vous pourriez avoir concernant une condition médicale.
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RÉFÉRENCES:
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https://www.shishuworld.com/benefits-...
https://www.momjunction.com/articles/...
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