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もし75歳～85歳で「この4つ」を変えなければ、85歳になる前に崩れてしまいます｜シニア健康
Автор: シニア 健康
Загружено: 2025-11-20
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「シニア健康」へようこそ。
今回のテーマは「75歳〜85歳で必ず見直したい4つの習慣」です。
この年代になると、体力・筋力・心の状態が急に変わりやすくなります。
「疲れが抜けない」「歩くのが不安」「気力がわかない」――
もしこれらの変化に気づいていても、
“ある4つの習慣”をそのまま続けてしまうと、
85歳を迎える前に体が一気に弱ってしまうことがあります。
ですが、ご安心ください。
この4つを少し変えるだけで、
体の崩れを防ぎ、85歳以降も安定して元気に過ごすことができます。
この動画では、
✔ 75〜85歳で体を弱らせる4つの危険な習慣
✔ 今すぐ見直すべきポイントと安全な改善法
✔ 85歳以降も自立して過ごすための生活習慣
を、医師監修のデータをもとに、やさしく解説します。
小さな改善が、大きな安心と未来の元気につながります。
ぜひ最後までご覧いただき、ご感想をコメントでお聞かせください。
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#シニア健康 #75歳からの健康 #健康寿命 #生活習慣改善 #85歳を元気に
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