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【5分間】下腹部を集中的に鍛える腹筋トレーニング！
Автор: CALISLIFE自重トレ
Загружено: 26 янв. 2020 г.
Просмотров: 1 459 114 просмотров
Описание:
5分間で下腹を集中的に鍛えられるトレーニングです！
【種目】
①ストレートアームシットアップ
腹直筋(下部)
②インフィニティVシット
腹直筋(下部)・腸腰筋
③プランクジャンプイン
腹直筋・腸腰筋
④プランクニーツイスト
腹直筋(下部)・腸腰筋
⑤エルボーサイクル
腹直筋(下部)・腸腰筋
⑥フラッターキック
腹直筋(下部)・腸腰筋
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音楽：
Unknown Brain - Why Do I? (feat. Bri Tolani) [NCS Release]
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JPB - Defeat The Night (feat. Ashley Apollodor) [NCS Release]
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#腹筋トレーニング
#下腹
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