Скачать
#上工菜單
Автор: 健身工廠
Загружено: 2025-05-06
Просмотров: 4309
Описание:
母親節就在這個週末 大家有計畫好要怎麼慶祝了嗎??
今年母親節，小編有個大膽的想法
不送康乃馨，送媽媽一份 "動起來的勇氣 💪
送健康給媽媽就是最好的母親節禮物❤️
南岡山廠Cally教練帶媽媽進到健身工廠
不只讓媽媽動起來🔥🔥
也讓我們看見母女運動的連結與感動
影片中Cally教練教你三招簡單超有效
適合長輩的全身訓練動作
在家也能輕鬆練習！👍👍
00:00 開場介紹：Cally教練帶媽媽進健身房
00:20 動作一：深蹲教學與示範
01:40 動作二：划船訓練，啟動背部肌群
05:18 動作三：坐姿肩推，強化上肢穩定
08:07 母女訪談：媽媽看見女兒的成長與專業
08:45 結尾
最後小編祝全天下的媽媽 母親節快樂
#健身工廠
#健身工廠就是我的運動場
#母親節
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
