QUE COMO EN UN DÍA ENTERO EN KETO | BUTTER CHICKEN | POLLO A LA MANTEQUILLA | DIETA CETOGÉNICA

Espero que les guste este video! L@s quiero mucho! ❤️


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Cucharada = Tablespoon
Cucharadita = Teaspoon


RECETA PAN DE PITA:    • PAN DE PITA KETO | BAJO EN CARBOHIDRATOS |...  

POLLO A LA MANTEQUILLA O “BUTTER CHICKEN”

1lb Pechuga de pollo o contramuslos
1 Taza Crema para batir/Heavy cream o crema de coco para los intolerantes a lácteos
2 cdas o 28g Mantequilla con sal o ghee para os intolerantes a lácteos
1.5 cda Pasta de tomate
2 Dientes de ajo
1/4 o 1/2 cebolla amarilla picadita
1.5 cdita Cúrcuma molida
1 cdita Gengibre molido
1 cdita sal
3/4 cdita Chili en polvo
1/2 cdita Canela en polvo


Macros de la receta por porción 1 de 4: (En el video me comí 2 porciones)

Calorías: 377.5 | Carbs Netos: 4.4g | Proteína: 25.3g | Grasa: 30.1g


Macros por la receta completa:

Calorías: 1510 | Carbs Netos: 17.6g | Proteína: 101.2g | Grasa: 120.4g

Si quieres reducir carbs en esta receta, usa menos cebolla.



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No soy profesional en nutrición ni en ninguna rama de la medicina. Toda la información que comparto en mis videos es basada en mis experiencias e investigación; si decides seguir mis recomendaciones, es bajo tu propia responsabilidad. Cualquier persona que piense en cambiar su dieta o estilo de vida, debe consultarlo primero con su médico de cabecera.

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Música:

Song: Fredji - Welcome Sunshine (Vlog No Copyright Music)
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