Скачать
Тренировка на все тело с гирей для мужчин и женщин Иван Денисов
Автор: IvanDenisov KettlebellClub
Загружено: 2021-07-22
Просмотров: 156756
Описание:
Тренировка с гирей на все тело подходит как для мужчин, так и для женщин. Важно правильно подобрать вес гири и время отдыха между упражнениями. Можно применять такую тренировку как утром, так и вечером. Варьируя временем, можно пробовать менять местами упражнения и будете получать немного другой тренировочный эффект.
Школа гиревого спорта https://kettlebellschool.com
Не забудь подписаться на
Все о гиревом спорте, купить гири, экипировку тут: https://idkbc.com,
А также:
Канал для обучения https://www.youtube.com/channel/UCjh3....
Канал Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/id/5be953568dc6...
Сайт соревнований по гиревому спорту: https://rosgiri.ru/
Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту: https://kettlebellathlete.com/
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований
/ ivandenisovkbclub
Мой личный инстаграм Ивана Денисова / ivandenisov
Инстаграм школы гиревого спорта: / id_kettlebell
Фэйсбук команды ID Team / kettlebelltrainingidkettlebe .
В Контакте группа команды Idteam: https://vk.com/idkettlebellworld
Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова.
Телеграмм канал: https://t.me/idkettlebellworld
#kettlebell #idkettlebell #гири #гиревойспорт #тренировкасгирей
Развернуть
Доступные форматы для скачивания:
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#5417 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Z2zOvcm3Aas"
["related_video_title"]=>
string(117) "Тренировочный комплекс с гирей на каждый день от Ивана Денисова"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
string(26) "IvanDenisov KettlebellClub"
}
[1]=>
object(stdClass)#5390 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "JReFCwfA5ZA"
["related_video_title"]=>
string(130) "Колоссальная сила с гирей! Мощные упражнения для силы и мышечной массы!"
["posted_time"]=>
string(25) "4 месяца назад"
["channelName"]=>
string(14) "Taban Training"
}
[2]=>
object(stdClass)#5415 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "t2HCZxEyhjc"
["related_video_title"]=>
string(86) "5 бесполезных упражнений с гирями Иван Денисов."
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
string(26) "IvanDenisov KettlebellClub"
}
[3]=>
object(stdClass)#5422 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "CIQnKw3RGrM"
["related_video_title"]=>
string(85) "Скотт Риттер - Иран уничтожил Израиль ракетами"
["posted_time"]=>
string(21) "1 день назад"
["channelName"]=>
string(23) "Голос Разума"
}
[4]=>
object(stdClass)#5401 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "3Xhomi3n4V0"
["related_video_title"]=>
string(55) "Тренировка с гирей для мужчин."
["posted_time"]=>
string(25) "2 месяца назад"
["channelName"]=>
string(25) "Сергей Шпилёв"
}
[5]=>
object(stdClass)#5419 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ldjy8eA468c"
["related_video_title"]=>
string(40) "ГИРИ. БАЗА. Много МЯСА!"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(19) "The Football Future"
}
[6]=>
object(stdClass)#5414 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "KgcP0XgyBN8"
["related_video_title"]=>
string(119) "Умный Атлетизм - основы работы с гирей \ разминка + упражнения № 1-4"
["posted_time"]=>
string(19) "5 лет назад"
["channelName"]=>
string(27) "УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ"
}
[7]=>
object(stdClass)#5424 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "iQwQwj6F4FA"
["related_video_title"]=>
string(75) "Обучалка с гирей 16 кг, базовые упражнения"
["posted_time"]=>
string(19) "5 лет назад"
["channelName"]=>
string(29) "Домашний Тренер"
}
[8]=>
object(stdClass)#5400 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "FkhDoFzlY-o"
["related_video_title"]=>
string(177) "Депутату не выключили микрофон и страна услышала правду! Вот что ждёт страну, мы за 25 лет всё про.."
["posted_time"]=>
string(23) "7 часов назад"
["channelName"]=>
string(23) "Антон Хардин"
}
[9]=>
object(stdClass)#5418 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "mONel5mEKLY"
["related_video_title"]=>
string(134) "Рывок гири. С чего начать? Милена Невидомая. Первая тренировка рывка гири."
["posted_time"]=>
string(19) "6 лет назад"
["channelName"]=>
string(26) "IvanDenisov KettlebellClub"
}
}
Тренировочный комплекс с гирей на каждый день от Ивана Денисова
Колоссальная сила с гирей! Мощные упражнения для силы и мышечной массы!
5 бесполезных упражнений с гирями Иван Денисов.
Скотт Риттер - Иран уничтожил Израиль ракетами
Тренировка с гирей для мужчин.
ГИРИ. БАЗА. Много МЯСА!
Умный Атлетизм - основы работы с гирей \ разминка + упражнения № 1-4
Обучалка с гирей 16 кг, базовые упражнения
Депутату не выключили микрофон и страна услышала правду! Вот что ждёт страну, мы за 25 лет всё про..
Рывок гири. С чего начать? Милена Невидомая. Первая тренировка рывка гири.